Если фото находится на вашем компьютере, то его необходимо залить в интернет, например, с помощью сайта http://www.radikal.ru
Заходите на сайт радикала и с помощью кнопки Обзор выбирайте нужное фото на вашем компьютере.  Когда выберете необходимое фото, жмите на кнопку Загрузить. Фото зальется на сайт радикала и в итоге вы увидите на экране несколько строчек.
Первая строчка является адресом картинки -она Вам не пригодится.
Вторая строчка уже готовый код для форума, если вы ее скопируете и вставите в ваше сообщение на форуме , то в сообщение появится картинка
Третья строчка позволяет вставлять в сообщение не большую картинку, а маленькое превью. Это очень удобно если необходимо экономить место и время для отображения сообщений. Все будут видеть уменьшенную копию вашей картинки, а если кто-то захочет посмотреть картинку целиком, то просто щелкнет на нее и картинка откроется полностью в отдельном окне.